Kursangebot
Für jedes Alter und jedes Gesundheitsziel biete ich passende Kurs an. Je nach Trainingsintensität, Fitnesslevel und Schwerpunkt. Ob Nordic Walking im Wald, Achtsamkeits-Training mit Aroa oder Rückenfit.
In der Gruppe macht Bewegungs nicht nur fit, sondern auch Spaß! Ich lege besonderen Wert auf ein harmonisches und unterstützendes Umfeld, so profitierst Du bei meinen Kursen nicht nur von einem gesundern Körper und Geist sondern förderst auch dein soziales Umfeld. Sport soll bei mir Spaß machen, Lachen gehört genauso dazu wie seine Grenzen zu überwinden.
Die Kurse sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen gefördert.
Nordic Walking
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Eine hocheffektive Bewegungsform. Nordic Walking ist ein Ganzkörper-Training mit dem Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainiert werden.
Rücken training
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Ein regelmäßiges Training ist die beste Methode zur Vorbeugung. Auch zur Linderung von chronischen Rückenschmerzen oder z.B. einem Bandscheibenvorfall ist Wirbelsäulengymnastik empfehlenswert.
Faszien training
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Eine elastische Bindegewebsstruktur ist ein wichtiger und lange unterschätzter Baustein für die körperliche Gesundheit. Das lösen von verklebten Faszien erzielt einen Sofort-Effekt für Haltung und Schmerzen.
Onko walking
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Eine Sporttherapie als wirkungsvolle Ergänzung zur Krebstherapie. Ganz ohne Nebenwirkungen fördern sie den Heilungsprozess nach einer Krebserkrankung mit der Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining.
Kostenlose Beratung für Dich
Welcher Kurs ist der Richtige für Dich? Wann und Wo finden die Kurse statt? Wie überwinde ich meinen Schweinehund und welche Gesundheitsziele kann ich erreichen?
Zu allen Fragen und Unklarheiten berate ich dir gerne telefonisch.