Personal Training

Deine Trainingsziele

Du möchtest Gewicht reduzieren, fitter werden, Muskel aufbauen, entspannter durch den Alltag gehen oder Schmerzen vermeiden? Ganz invidividuell gehe ich beim Personal Training auf Deine Ziele und Vorraussetzungen ein.

Entscheide Dich für diese persönliche Begleitung, wenn

• für Dich ein gesundes Leben absolute Priorität hat

• du mit mir als Trainerin zielgerichtet und effektiv arbeiten möchtest

• du Hilfe bei der Überwindung deines Schweinehundes brauchst

• du dir eine intensive Trainingseinheit mit bestmöglichen Ergebnissen wünschst

Motivation + Durchhaltevermögen

Ob in der Natur, bei Dir zu Hause oder in der Mittagspause, richte ich mich flexibel nach deinen Wünschen.

Das Training wird durch ein intensives Vorgespräch bestmöglich an Dich und dein Leben angepasst. So gibt es keine Ausreden mehr. Mit einem individuell gestalteten Trainings- und Ernährungsplan unterstütze und motiviere ich Dich, stets am Ball zu bleiben.

Ernährung + Wellness

Dein Trainingsplan wird durch gesunde und ausgewogene Ernährung optimal ergänzt. Ich teile mein Wissen rund um Rezeptvorschläge, Ernährungstipps und aktuelle Trends aus der Wissenschaft mit Dir.

Mein Personal Training Programm umfasst außerdem Wellness-Massagen, Guasha, Regenerationsphasen, Entspannungstechniken und Achtsamkeitstraining - so fühlst Du Dich rundum wohl und strahlst Schönheit und Vitalität aus.

Wenn Du Fragen hast melde Dich gerne bei mir.